BOOK RELEASE
この度、Kindleにて書籍を出版いたしました。「歩ける足」を長く保つために、日々の中で気軽に続けられる習慣をまとめています。よろしければ、ぜひ手に取ってみてください。
100歳まで自分の足で歩くための、
やさしく確実に続く習慣
冷たく硬くなったふくらはぎを、1日5分のセルフケアで整える習慣術。運動や食事制限は必要ありません。
この本でお伝えしたいこと
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冷え・むくみを感じやすいふくらはぎを、1日5分の習慣で整えていく方法をご紹介しています。
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激しい運動や特別な道具は必要ありません。日常生活の中に、無理なく取り入れられる内容にしました。
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「これからも自分の足で、行きたい場所へ行ける」。そんな毎日を、今日からの5分でつくっていただけたら嬉しいです。
これまでの施術やお客様との会話の中で感じてきたことを、一冊にまとめました。整体院にお越しいただけない方にも、ぜひ気軽に読んでいただけたらと思います。
本書の内容は、特定の症状の治療・改善を目的としたものではありません。習慣づくりの参考として、無理のない範囲でお試しください。
「歩ける足」を、これからも。
Amazonにてお求めいただけます。
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